「出来の悪い私」からの脱却！20歳大学生が建築スキルを活かし、自己肯定感を高めるキャリア戦略
「出来の悪い私」からの脱却！20歳大学生が建築スキルを活かし、自己肯定感を高めるキャリア戦略
まず、ご相談内容を拝見しました。以下、ご相談者様の原文です。
自分の出来が悪すぎて辛いです。私は20歳大学生です。3姉妹の真ん中で育ってきており、幼少期から両親は私達に沢山のお金を使ってきてくれました。姉は中学受験で中高一貫校に行き、大学まで安定して卒業していきました。妹は高校生で中学受験には失敗しましたが高校では申し分ない成績、努力家で愛嬌もあり明るいです。私は、中学受験に失敗し高校も私立に行ったのに1年の夏に摂食障害とうつ病を拗らせ2年で通信制高校に編入。そんな出来の悪い親不孝な私でも「手に職つける人になりたい」という思いがありました。そこで建築学科を志し通信制から建築学科のある大学に行きはじめました。大学では奇跡的に友人に恵まれ、その甲斐あってた患っていた精神病達は嘘のようによくなりました。設計、製図、模型づくりもできるようになりました。何より嬉しかったのは人生で1番努力して、学んでいると自信を持って言えることです。ただ、やはり自分はそれ以外のことは何をするにもできない人間で自動車学校も今年の2月から通っていたのに行けなくなってしまい、また親のお金をドブに捨てるようなことをしてしまったと後悔しています。なんでこんなになんにもできない人間なのかとても辛くなります。頑張れない自分もとても嫌になります。そのくせ顔ばっかり気にして整形をほどほどですが繰り返しています。私は親を困らせたくないのに困らせたいと考えているのかもです。昔から姉と妹に挟まれ、2人は10月生まれ、私だけ3月生まれ、我が家は20歳を節目に誕生日のプレゼントを上げる文化無くしています。（必然的に20の年が1番豪華なプレゼントになります。）姉は誕生日祝いと成人祝いでLVのお財布とパスケースを買ってもらっておりました。妹は昨年今まで誕生日プレゼントは欲しいものがないとのことだったのですが姉の財布を見て私も！となり誕生日に今までのプレゼント代も含めてLVの財布を買ってもらっておりました。私も今年成人で成人式の日にLVの財布が欲しいと言いました。ですがそんな高いもの姉の時も買っていないと言われました。時はすぎ3月になり誕生日を迎えましたが私のケーキは買い忘れられており、4月の新学期があるので私の誕生日プレゼントも忘れられていました。家族仲は本当にいいです。母も父も妹も姉も大好きです。でもやはり私は除け者なんです。そんなつもりではないと家族は思っていると思います。でも感じてしまうんです。姉妹と違い精神も病んだこともあり人並みの努力もできない出来損ないだから。親の前では自分の気持ちさえ言うことができない。伝えられない。こんな出来損ないの癖に顔も可愛くなく、性格もムスッとしている自分が嫌になります。（自動車学校は8月からまた行き始めています。）
ご相談ありがとうございます。20歳大学生の方で、ご自身の「出来の悪さ」に対する強い自己否定感と、家族との比較からくる孤独感、将来への不安を抱えていらっしゃるのですね。建築学科での学びを通じて努力を実感し、精神的な安定を得られた一方で、他のことへの苦手意識や家族との比較から、自己肯定感が低下している状況が伺えます。この状況を乗り越えるために、建築スキルを活かしたキャリア形成と、自己肯定感を高めるための具体的なステップを提案します。
1. 自己分析：強みと弱みを客観的に見つめ直す
まず、現状を正しく把握することが重要です。自己肯定感を高めるためには、自分の強みと弱みを客観的に理解し、弱みを改善するための具体的な行動計画を立てることが不可欠です。
1-1. 強みの棚卸し
- 建築学科での学び：設計、製図、模型制作ができるという具体的なスキルは、あなたの大きな強みです。これは、専門的な知識と技術を習得するための努力の結果であり、誇るべきものです。
- 精神的な回復力：摂食障害やうつ病を乗り越え、精神的な安定を取り戻した経験は、あなたの強靭な精神力と回復力を証明しています。困難な状況から立ち上がる力は、将来のキャリアにおいても必ず役立ちます。
- 人間関係：大学で友人に恵まれた経験は、コミュニケーション能力や人間関係構築能力の高さを示唆しています。良好な人間関係は、仕事の成功にも不可欠です。
- 努力の経験：人生で一番努力したと自信を持てる経験があることは、大きな強みです。努力の過程で得られた学びや成長は、今後のキャリアを築く上での貴重な財産となります。
1-2. 弱みの認識と改善策
- 苦手意識：自動車学校に通えなくなった経験から、他のことに対する苦手意識を感じているとのこと。まずは、苦手なことの原因を具体的に分析し、小さな目標を設定して一つずつクリアしていくことが重要です。例えば、運転に苦手意識がある場合は、教習所の先生に相談し、苦手な部分を克服するための具体的なアドバイスをもらうことから始めましょう。
- 自己肯定感の低さ：家族との比較や、自己否定的な思考が自己肯定感を低下させている原因と考えられます。自己肯定感を高めるためには、自分の良い部分に目を向け、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
- 自己表現の苦手さ：親に自分の気持ちを伝えられないという悩みに対しては、まずは信頼できる人に相談することから始めましょう。友人やカウンセラーに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。
2. キャリアプラン：建築スキルを活かした具体的な目標設定
建築学科で培ったスキルを活かしたキャリアプランを具体的に考えていきましょう。目標を設定することで、日々の学習や活動に目的意識が生まれ、自己肯定感の向上にも繋がります。
2-1. 目標設定のステップ
- 長期的な目標：将来的にどのような建築家になりたいか、どのようなプロジェクトに携わりたいかなど、長期的な目標を設定しましょう。例えば、「環境に配慮したデザインを得意とする建築家になりたい」といった目標が考えられます。
- 中期的な目標：長期的な目標を達成するために、中期的な目標を設定しましょう。例えば、「卒業後、設計事務所に就職し、実務経験を積む」といった目標が考えられます。
- 短期的な目標：中期的な目標を達成するために、短期的な目標を設定しましょう。例えば、「大学の授業で優秀な成績を修める」「インターンシップに参加して、実務経験を積む」といった目標が考えられます。
2-2. 建築スキルを活かせるキャリアパス
- 設計事務所：設計事務所で、建築設計、デザイン、プロジェクト管理などの業務に携わることができます。経験を積むことで、独立して自分の事務所を開業することも可能です。
- 建設会社：建設会社で、建築施工管理、設計、技術開発などの業務に携わることができます。
- 不動産会社：不動産会社で、建築に関する知識を活かして、物件の企画、設計、管理などの業務に携わることができます。
- インテリアデザイン事務所：インテリアデザイン事務所で、空間デザイン、コーディネート、プロジェクト管理などの業務に携わることができます。
- CADオペレーター：CADソフトのスキルを活かして、設計図面の作成や修正を行うことができます。
3. スキルアップ：自己投資で自信を育む
自己投資を通じて、建築スキルやその他の能力を高めることで、自己肯定感を高めることができます。積極的に学び、成長を実感することで、自信を深めることができます。
3-1. 建築スキル向上のための具体的な方法
- 資格取得：建築士、CAD利用技術者、インテリアコーディネーターなどの資格を取得することで、専門知識と技術を証明し、就職活動やキャリアアップに役立てることができます。
- ポートフォリオ作成：自分の設計作品や模型などをまとめたポートフォリオを作成し、自分のスキルをアピールできるようにしましょう。
- インターンシップ：設計事務所や建設会社でのインターンシップに参加し、実務経験を積むことで、実践的なスキルを習得し、業界への理解を深めることができます。
- オンライン講座：オンラインの建築関連講座を受講し、最新の技術や知識を学ぶことができます。
- イベント参加：建築関連のイベントやセミナーに参加し、業界の最新情報やトレンドを把握し、人脈を広げることができます。
3-2. その他の能力開発
- コミュニケーション能力：プレゼンテーションスキルや、コミュニケーション能力を高めるためのセミナーやワークショップに参加しましょう。
- 語学力：英語などの語学力を高めることで、海外のプロジェクトに携わる機会を得たり、最新の建築情報を入手したりすることができます。
- ITスキル：CADソフトだけでなく、3Dモデリングソフトや、デザインソフトなどのITスキルを習得することで、業務効率を向上させることができます。
4. 自己肯定感を高めるための具体的な行動
自己肯定感を高めるためには、日々の生活の中で意識的に行動することが重要です。小さな成功体験を積み重ね、自己肯定的な思考を育みましょう。
4-1. 成功体験の積み重ね
- 小さな目標設定：達成可能な小さな目標を設定し、それをクリアすることで成功体験を積み重ねましょう。例えば、「1日に1時間、設計の勉強をする」「1週間に1回、新しいデザインのアイデアを考える」など、無理のない目標から始めましょう。
- 記録をつける：目標達成の過程や、自分の成長を記録することで、達成感や自己肯定感を高めることができます。日記や、SNSなどを活用して、自分の頑張りを可視化しましょう。
- 自分を褒める：目標を達成したら、自分を褒めて、達成感を味わいましょう。頑張った自分を認めることが、自己肯定感を高めるために重要です。
4-2. ポジティブな思考習慣
- アファメーション：肯定的な自己暗示を繰り返し行うことで、自己肯定的な思考を育むことができます。例えば、「私は設計のスキルを向上させることができる」「私は自分の目標を達成できる」といった言葉を、毎日繰り返し唱えましょう。
- 感謝の気持ちを持つ：身の回りの人に感謝の気持ちを持つことで、幸福感が高まり、自己肯定感も向上します。感謝の気持ちを言葉で伝えたり、感謝ノートを書いたりするのも良いでしょう。
- ネガティブな思考への対処：ネガティブな思考に陥ったときは、その原因を分析し、具体的な解決策を考えましょう。また、ネガティブな感情を抱いたときは、信頼できる人に相談したり、気分転換になるような活動をしたりすることも大切です。
4-3. 周囲との比較からの脱却
- 自分のペースで進む：他人と比較することなく、自分のペースで目標に向かって進みましょう。
- 家族とのコミュニケーション：家族との関係性を見つめ直し、自分の気持ちを伝える努力をしましょう。
- 専門家への相談：必要に応じて、カウンセラーやキャリアコンサルタントに相談し、専門的なアドバイスを受けることも有効です。
5. 具体的なアクションプラン：今すぐできること
自己肯定感を高め、建築スキルを活かしたキャリアを築くために、今すぐできる具体的なアクションプランを立てましょう。
5-1. 今週の目標設定
- 自己分析シートの作成：自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを書き出し、自己分析シートを作成しましょう。
- キャリアプランの検討：建築スキルを活かしたキャリアパスをいくつか検討し、それぞれのメリットとデメリットを比較検討しましょう。
- 資格取得の検討：取得したい資格をいくつかピックアップし、試験内容や勉強方法について調べましょう。
- ポートフォリオの準備：自分の作品をいくつか選び、ポートフォリオの構成を考えましょう。
- 情報収集：建築業界に関する情報を集め、興味のある企業やプロジェクトについて調べてみましょう。
5-2. 今月の目標設定
- 目標達成のための行動計画作成：今週立てた目標を達成するための具体的な行動計画を立てましょう。
- スキルアップのための学習開始：資格取得のための勉強を開始したり、オンライン講座を受講したりしましょう。
- ポートフォリオ作成の開始：ポートフォリオの作成に取り掛かりましょう。
- インターンシップへの応募準備：興味のある企業や設計事務所のインターンシップに応募するための準備を始めましょう。
- 専門家への相談：キャリアコンサルタントやカウンセラーに相談し、アドバイスを受けましょう。
これらのアクションプランを実践することで、自己肯定感を高め、建築スキルを活かしたキャリアを築くための第一歩を踏み出すことができます。焦らず、自分のペースで着実に進んでいきましょう。
あなたが抱える悩みは、決して珍しいものではありません。多くの人が、自己肯定感の低さや将来への不安を感じながら生きています。しかし、自分の強みを見つけ、目標に向かって努力することで、必ず道は開けます。建築学科での学びを通じて得たスキルと、これまでの経験を活かし、自信を持って未来を切り開いてください。応援しています。
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