施工管理1年目の壁：肉体労働、人間関係、将来への不安…乗り越えるためのヒント
施工管理1年目の壁：肉体労働、人間関係、将来への不安…乗り越えるためのヒント
この記事では、25歳で社会人1年目、施工管理職として働く女性からの切実な悩みにお答えします。肉体労働、人間関係、将来への不安を抱えながらも、今の状況から抜け出したいと願うあなたのための具体的なアドバイスをお届けします。
25卒、社会人1年目で施工管理職の女です。
肉体労働、残業その他もろもろ厳しい職種であることは理解して入社したつもりでした。
しかし現場配属後、連日の肉体労働で腰を痛めてしまいました。
初めての現場がマンション大規模改修で、バルコニーの乗り降りや、改修で用いるタイル・シートなどの運搬をほぼ毎日していました。
元々の体力不足と体育会系では無いこともあり、言い訳にすぎないですが自分に合っているのかもう分かりません。
たかが1ヶ月の勤務で音を上げている自分が嫌いで仕方ありません。ならばそれ以上に気合を入れようとして腰を痛めてしまいました。
歩けはしますし動けますが、上司に報告したら女は役に立たないと思われそうで怖いです。
それ以外にも、現場内・事務所内の掃除を着工以降誰もしておらず私に回ってくること(3ヶ月放置したトイレ掃除など)がたまらなくつらいです。
大の大人が汚した箇所を人に押し付けるのが見てられないです。私もそんなところ触りたくないです。
1週間に3回以上飲み会があって家に着くのは11時過ぎるのに、朝は七時に現場にいなくてはいけないことがつらいです。
新卒だから我慢しなきゃ、学ばなきゃ、そう思うたびに何かが壊れていく気がしてつらいです。
でもここで辞めたらどこにいっても辞めるという気持ちで、今ギリギリ精神を保っています。
向き不向きはどんな職種でもあると思いますが、こんなことで転職を考えている私は甘すぎますよね。
施工管理職の先輩方、ご助言いただけると幸いです。よろしくお願いします。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。現状を客観的に見つめることで、今後の対策を立てやすくなります。
- 肉体的な負担: 連日の肉体労働による腰痛、体力的な限界。
- 精神的な負担: 掃除の押し付け、過度な飲み会、長時間労働による疲労、将来への不安。
- 人間関係への不安: 上司への相談の躊躇、周囲からの評価への懸念。
- 仕事への適性: 施工管理という職種へのミスマッチ感、早期離職への不安。
これらの問題点を整理することで、あなたが抱える悩みが複合的であることがわかります。単に「甘い」と片付けるのではなく、それぞれの問題に対して具体的な対策を講じることが重要です。
2. 状況を改善するための具体的なアクションプラン
現状を改善するためには、具体的なアクションプランを立て、実行していくことが不可欠です。ここでは、すぐに取り組める具体的な対策をいくつか提案します。
2-1. 体力的な負担への対策
肉体労働による負担を軽減するために、以下の対策を試してみましょう。
- 上司への相談: 勇気を出して、上司に腰痛の状況を報告しましょう。女性だからという理由で不利になることはありません。むしろ、早期に相談することで、適切な配慮や役割分担をしてもらえる可能性があります。
もし、上司に相談しにくい場合は、信頼できる先輩社員や同僚に相談してみるのも良いでしょう。 - 作業方法の見直し: 無理な姿勢での作業を避け、正しい姿勢や体勢を意識しましょう。身体を痛めにくい作業方法を模索することも重要です。
- 休息とストレッチ: こまめな休憩を取り、ストレッチを行うことで、身体の疲労を軽減できます。休憩時間には、軽い体操やストレッチを取り入れましょう。
- 体力向上: 普段から体力トレーニングや筋力トレーニングを行い、身体能力を高めましょう。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も効果的です。
- 保護具の活用: 腰痛対策として、サポーターやコルセットを活用しましょう。安全靴やヘルメットなど、適切な保護具を着用することも重要です。
2-2. 精神的な負担への対策
精神的な負担を軽減するためには、以下の対策を試してみましょう。
- 問題の切り分け: 抱えている問題を整理し、解決できることと、そうでないことを区別しましょう。例えば、掃除の問題は、上司に相談することで解決できる可能性がありますが、長時間労働は、会社の制度や働き方次第でしか解決できないかもしれません。
- コミュニケーション: 同僚や上司とのコミュニケーションを積極的に行い、悩みを共有しましょう。一人で抱え込まず、周りの人に相談することで、気持ちが楽になることがあります。
- 休息の確保: 睡眠時間を確保し、週末はしっかりと休息を取りましょう。心身ともにリフレッシュすることで、ストレスを軽減できます。
- 趣味や気分転換: 自分の好きなことや趣味に時間を使い、気分転換を図りましょう。映画鑑賞、読書、音楽鑑賞など、自分が楽しめることを見つけましょう。
- 専門家への相談: ストレスが深刻な場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。
2-3. 人間関係への対策
人間関係の悩みを解決するためには、以下の対策を試してみましょう。
- 積極的にコミュニケーションをとる: 同僚や上司と積極的にコミュニケーションを取り、良好な関係を築きましょう。積極的に話しかけ、相手の話に耳を傾けることが大切です。
- 困ったことは相談する: 困ったことがあれば、一人で抱え込まず、上司や同僚に相談しましょう。相談しやすい雰囲気を作ることも重要です。
- 感謝の気持ちを伝える: 周りの人に感謝の気持ちを伝えることで、良好な人間関係を築くことができます。感謝の言葉を伝えることは、相手との関係を円滑にするだけでなく、自分の心の安定にも繋がります。
- 相手の立場を理解する: 相手の立場を理解し、相手の気持ちを尊重しましょう。相手の立場を理解することで、より円滑なコミュニケーションを図ることができます。
- 適度な距離感を保つ: 全ての人間関係において、適度な距離感を保つことが重要です。相手との関係性に応じて、適切な距離感を保ちましょう。
2-4. 仕事への適性に関する対策
仕事への適性について悩んでいる場合は、以下の対策を試してみましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを改めて自己分析してみましょう。自己分析を通じて、自分に合った仕事や働き方を見つけることができます。
- 情報収集: 施工管理職に関する情報を収集し、仕事内容やキャリアパスについて理解を深めましょう。インターネットや書籍、セミナーなどを活用して、情報を集めることができます。
- キャリア相談: キャリアコンサルタントに相談し、自分のキャリアプランについてアドバイスをもらいましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より適切なキャリアプランを立てることができます。
- 部署異動の検討: 会社内で他の部署への異動を検討してみましょう。施工管理以外の仕事に興味がある場合は、人事部に相談してみるのも良いでしょう。
- 転職の検討: 転職を視野に入れる場合は、自分の希望する条件や働き方を明確にし、求人情報を収集しましょう。転職エージェントに相談することも有効です。
3. 長期的な視点でのキャリアプランニング
今の状況から抜け出すためには、長期的な視点でのキャリアプランニングも重要です。将来の目標を設定し、それに向けてどのようにキャリアを積んでいくかを考えましょう。
- 目標設定: 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「専門性を高めて、プロジェクトマネージャーになりたい」「ワークライフバランスを重視した働き方をしたい」など、自分の希望するキャリアプランを明確にしましょう。
- スキルアップ: 目標達成に必要なスキルを洗い出し、計画的にスキルアップを図りましょう。資格取得、研修への参加、OJTなどを通じて、スキルを磨くことができます。
- 人脈形成: 業界内外の人脈を広げ、情報交換や交流を深めましょう。セミナーや交流会に参加したり、SNSなどを活用して、人脈を広げることができます。
- キャリアパスの検討: 自分のキャリアパスについて、様々な選択肢を検討しましょう。社内での昇進、転職、独立など、様々なキャリアパスを考慮し、自分に合った道を選びましょう。
- 自己投資: 自分の成長のために、積極的に自己投資を行いましょう。書籍の購入、セミナーへの参加、資格取得など、自己投資を通じて、自分自身の価値を高めることができます。
これらの対策を総合的に実践することで、あなたは抱えている問題を解決し、より良い未来を切り開くことができるでしょう。
4. 転職を視野に入れる場合の注意点
もし転職を視野に入れる場合は、以下の点に注意しましょう。
- 自己分析の徹底: 転職活動を始める前に、自己分析を徹底的に行いましょう。自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアプランなどを明確にすることで、自分に合った仕事を見つけることができます。
- 情報収集: 転職先の情報を収集し、企業の文化や働き方について理解を深めましょう。企業のウェブサイト、SNS、口コミサイトなどを活用して、情報を集めることができます。
- キャリアコンサルタントの活用: 転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、転職活動のサポートを受けましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な転職活動を行うことができます。
- 焦らない: 焦って転職先を決めず、じっくりと吟味しましょう。自分の希望する条件を満たす企業が見つかるまで、粘り強く活動することが大切です。
- 現職での経験を活かす: 現職での経験を活かせる転職先を探しましょう。これまでの経験を活かすことで、スムーズに転職し、キャリアアップすることができます。
5. まとめ：一歩ずつ、未来へ向かって
施工管理の仕事は、確かに体力的に厳しく、精神的な負担も大きいものです。しかし、今の状況から抜け出すために、あなたができることはたくさんあります。まずは、現状を正しく認識し、具体的な対策を講じましょう。そして、長期的な視点を持って、自分のキャリアプランを立てていくことが大切です。
もし、今の状況に耐えきれないと感じたら、転職という選択肢も視野に入れるべきです。しかし、焦らずに、自己分析を徹底し、情報収集を行い、キャリアコンサルタントのサポートを受けながら、自分に合った道を探しましょう。
あなたはまだ25歳。これから無限の可能性があります。焦らずに、一歩ずつ、未来へ向かって進んでいきましょう。応援しています。
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