36歳、無職からの再出発：郵便局員、設計士、そして…あなたに最適なキャリアを見つける方法
36歳、無職からの再出発：郵便局員、設計士、そして…あなたに最適なキャリアを見つける方法
この記事は、36歳で無職となり、キャリアの方向性に迷っているあなたへ向けたものです。前職の郵便局員、そして以前の設計士としての経験を踏まえ、多様な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）と、特定の職種への特化（内勤、トラック運転手など）をテーマに、あなたのキャリアパスを再構築するための具体的な方法を提案します。過去の経験を活かし、あなたの強みを最大限に活かせるような、新しい一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
転職について悩んでいます。現在36歳の男です。大阪在住です。
今は無職なんですが、前職は郵便局員をしていました。（外務・郵便配達）
もう郵便局は民営化されましたが、民営化が決まったあたりから、急に仕事がきつくなり、体が持たなくなり、退職に至りました。
郵便局に入る前は建築の設計士をやっておりました。
なぜ建築士を辞めたかと言いますと人間関係に疲れて、うつ病を発症し、退職。
それならと配達中は気楽そうな郵便局員になろうと試験を受け郵便局員になりました。
郵便配達は配達中はひとりで精神的には楽でした。
郵便局には約9年ほどいましたが、なぜ9年もったかと言いますとやはり民間より労働条件が優遇されていたという点と配達さえしっかりしていれば、文句に言われようがないという点です。（精神的に楽）
今は求職中なんですが、本当になにをやったらいいのか、36にもなってわからなくなってしまったのです。
トラックに乗ろうと思っていたのですが、郵便局の元同僚に相談したところ、郵便局でも、もたへんかったのにトラックに乗って大丈夫か？と言われる始末。
内勤の仕事のほうが体力的にはあっていると思うのですが、人間関係が苦手ときています。
本当に苦手なんです。
しかし、今はまだ36なんで、体力的にもトラックでもいけると思いますが果たして60まで勤められるか？と自問自答しています。
また内勤の仕事は人間関係は苦手なんですが、人間関係さえクリアできれば60までいけそうな感じです。
しかし、設計士（内勤）の時にはストレスと人間関係でうつ病を発症してしまった前歴があります。
私はどうしたらいいと思いますか、体を鍛えてトラックに乗るか、（精神的には楽だが、体力的にきつい）
人間関係の濃い内勤に戻るのか（体力はあまり要らないが、精神力はいる。）
もちろん仕事はこれだけではありませんが36という年齢上、上記以外の仕事がなかなかという感じです。
本当に悩んでますので良きアドバイスよろしくお願い申し上げます。
あなたのキャリアの羅針盤を見つけるために
36歳、無職という状況は、確かに不安を感じるかもしれません。しかし、それは同時に、新しい可能性を探求し、自分らしいキャリアを築く絶好のチャンスでもあります。これまでの経験を振り返り、自己分析を行い、最適な選択肢を見つけ出すための具体的なステップを見ていきましょう。
1. 自己分析：過去の経験から強みと弱みを見つける
まずは、これまでの経験を客観的に見つめ直すことから始めましょう。郵便局員、設計士としての経験は、それぞれ異なる強みと弱みを教えてくれます。自己分析を通じて、あなたの「得意なこと」と「苦手なこと」を明確にすることが重要です。
- 郵便局員としての経験:
- 強み: 独立して業務を遂行する能力、責任感、体力、ルートを覚える記憶力、顧客対応スキル
- 弱み: チームワーク、長時間労働への対応、プレッシャーへの耐性
- 設計士としての経験:
- 強み: 専門知識、問題解決能力、創造性、集中力、計画力
- 弱み: 人間関係、ストレス耐性、長時間労働
これらの経験から、あなたの「やりたいこと」「できること」「やりたくないこと」「できないこと」を整理し、自分自身の価値観を明確にしましょう。例えば、
- 「やりたいこと」: 自分のペースで仕事を進めたい、専門知識を活かしたい
- 「できること」: 体力、集中力、計画力、問題解決能力
- 「やりたくないこと」: 人間関係の複雑な仕事、長時間労働
- 「できないこと」: ストレスへの耐性、チームワーク
自己分析は、あなたのキャリアの方向性を定めるための羅針盤となります。自己理解を深めることで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。
2. キャリアプランの選択肢を検討する
自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランの選択肢を検討しましょう。あなたの状況に合わせた、いくつかの選択肢を提示します。
選択肢1：トラック運転手（長距離・短距離）
郵便局時代の同僚のアドバイスは、確かに考慮すべき点です。しかし、トラック運転手といっても、長距離、短距離、ルート配送など、様々な働き方があります。体力的な負担は大きいですが、一人で黙々と仕事を進められるという点では、あなたの性格に合っている可能性があります。
- メリット: 独立性、体力的な達成感、高収入の可能性
- デメリット: 長時間労働、体力的な負担、事故のリスク
- 検討ポイント: どのような種類のトラック運転手になりたいのか、体力的な自信はあるか、安全運転に対する意識
トラック運転手を目指すのであれば、まずは短距離配送から始め、徐々に長距離に挑戦するなど、段階的にステップアップしていく方法も良いでしょう。また、労働時間や休憩時間など、労働条件をしっかり確認し、無理のない範囲で働くことが大切です。
選択肢2：設計士（再挑戦）
設計士としての経験は、あなたの強みである専門知識や問題解決能力を活かせる仕事です。しかし、人間関係やストレスが原因でうつ病を発症した経験があるため、慎重な検討が必要です。
- メリット: 専門知識の活用、創造性、高収入の可能性
- デメリット: 人間関係のストレス、長時間労働、プレッシャー
- 検討ポイント: どのような環境で働きたいのか、人間関係の良好な職場を探せるか、ストレスを軽減するための対策
設計士として再挑戦する場合は、働き方を変えることが重要です。例えば、
- 職場環境: 人間関係が良好な会社、風通しの良い組織文化
- 働き方: 在宅勤務、フレックスタイム制度、残業時間の少ない職場
- ストレス対策: 相談しやすい環境、メンタルヘルスケアのサポート
これらの条件を満たす職場を探すことで、設計士としてのキャリアを再び築くことができるかもしれません。
選択肢3：内勤職（事務、経理、人事など）
内勤職は、体力的な負担が少なく、人間関係が比較的穏やかな職場が多いです。事務、経理、人事など、様々な職種があります。あなたのこれまでの経験やスキルを活かせる職種を探しましょう。
- メリット: 体力的な負担が少ない、人間関係が比較的穏やか、安定した収入
- デメリット: 業務内容によっては単調、人間関係の悩み
- 検討ポイント: どのような業務に興味があるのか、どのようなスキルを活かしたいのか、人間関係の良好な職場を探せるか
内勤職を選ぶ場合は、
- 自己分析: 自分の強みや興味のある分野を明確にする
- スキルアップ: 必要なスキルを習得する（例：PCスキル、コミュニケーション能力）
- 情報収集: 求人情報を確認し、企業の社風や働き方を調べる
これらのステップを踏むことで、自分に合った内勤職を見つけることができるでしょう。
選択肢4：フリーランス・副業
フリーランスや副業は、自分のペースで仕事を進めたい、多様な働き方をしたいというあなたにとって、魅力的な選択肢です。設計士としての経験を活かし、在宅でできる仕事を探すことも可能です。例えば、
- 建築パース作成: 図面を基に、3Dの完成予想図を作成する
- CADオペレーター: CADソフトを使って、図面を作成する
- 設計補助: 設計事務所の業務をサポートする
フリーランスや副業は、自分のスキルや経験を活かして、自由に働くことができます。しかし、収入が不安定であること、自己管理能力が求められることなどのデメリットもあります。始める前に、しっかりと準備をしましょう。
- スキルアップ: 必要なスキルを習得する
- 情報収集: フリーランス向けの求人サイトや案件を探す
- ポートフォリオ作成: 自分の作品や実績をまとめる
- 顧客開拓: 営業活動を行う
3. 具体的なアクションプランを立てる
キャリアプランの選択肢が決まったら、具体的なアクションプランを立てましょう。目標を達成するためのステップを明確にし、計画的に行動することが重要です。
ステップ1：情報収集
まずは、求人情報を集め、業界や職種について詳しく調べましょう。
- 求人サイト: 自分の興味のある職種の求人情報を検索する
- 企業情報: 企業のウェブサイトやSNSで、社風や働き方を調べる
- 業界情報: 業界の動向や将来性を調べる
ステップ2：スキルアップ
必要なスキルを習得し、自己研鑽に励みましょう。
- 資格取得: 必要な資格を取得する
- セミナー受講: 専門知識やスキルを学ぶ
- オンライン学習: オンライン講座でスキルを磨く
ステップ3：応募書類作成
効果的な応募書類を作成し、企業の選考を突破しましょう。
- 履歴書: 自分のスキルや経験をアピールする
- 職務経歴書: 具体的な業務内容や実績を詳しく記述する
- 自己PR: 自分の強みや熱意を伝える
ステップ4：面接対策
面接対策を行い、自信を持って面接に臨みましょう。
- 模擬面接: 面接の練習をする
- 企業研究: 企業の情報を収集する
- 自己分析: 自分の強みや弱みを整理する
4. メンタルヘルスケアも忘れずに
転職活動は、精神的な負担が大きいものです。メンタルヘルスケアにも気を配り、心身ともに健康な状態で活動を進めましょう。
- 休息: 疲れたら、しっかりと休息をとる
- 気分転換: 趣味や好きなことをする
- 相談: 家族や友人に相談する
- 専門家のサポート: 専門家（カウンセラーなど）に相談する
無理をせず、自分を大切にしながら、転職活動を進めていきましょう。
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5. 成功事例から学ぶ
実際に、あなたの状況からキャリアチェンジを成功させた人たちの事例を見てみましょう。彼らの経験は、あなたの励みになるはずです。
事例1：30代男性、元郵便局員からITエンジニアへ
30代で郵便局員を退職後、ITエンジニアを目指した男性がいます。彼は、オンラインのプログラミングスクールに通い、未経験からITスキルを習得。その後、IT企業に転職し、現在はエンジニアとして活躍しています。彼の成功の秘訣は、
- 明確な目標設定: ITエンジニアになりたいという強い意志
- 計画的な学習: スクールに通い、集中的に学習
- 積極的な行動: ポートフォリオを作成し、積極的に企業に応募
あなたの場合は、設計士としての経験を活かして、CADオペレーターやBIMモデラーなど、建築系のITスキルを習得することも可能です。過去の経験を活かしつつ、新しい分野に挑戦することで、キャリアの幅を広げることができます。
事例2：30代女性、元設計士から事務職へ
30代で設計士を辞め、事務職に転職した女性がいます。彼女は、人間関係のストレスから解放されたいと考え、事務職を選びました。彼女は、
- 自己分析: 自分の性格や価値観を理解し、人間関係が良好な職場を求めた
- スキルアップ: PCスキルや事務スキルを習得し、応募書類や面接でアピールした
- 情報収集: 企業の社風や働き方を調べ、自分に合った企業を選んだ
その結果、彼女は、人間関係が良好で、残業も少ない事務職に転職し、安定した生活を送っています。あなたの場合は、設計士としての経験を活かし、建築系の事務職を探すことも可能です。専門知識を活かしつつ、人間関係のストレスを軽減できる働き方を見つけることができます。
6. 専門家のアドバイス
キャリアコンサルタントや転職エージェントなどの専門家は、あなたのキャリアに関する悩みや疑問に対して、的確なアドバイスを提供してくれます。積極的に相談し、プロの視点からアドバイスをもらうことで、より良いキャリア選択ができるでしょう。
- キャリアコンサルタント: あなたの強みや弱みを分析し、最適なキャリアプランを提案します。
- 転職エージェント: 求人情報の紹介、応募書類の添削、面接対策など、転職活動を全面的にサポートします。
- 専門家への相談のメリット:
- 客観的な視点からのアドバイス
- 最新の求人情報や業界動向の把握
- 効果的な応募書類の作成サポート
- 面接対策
専門家のアドバイスを受けることで、自分だけでは気づかなかった強みを発見したり、最適なキャリアプランを見つけたりすることができます。積極的に活用しましょう。
7. まとめ：一歩踏み出す勇気を
36歳、無職からの再出発は、決して簡単な道のりではありません。しかし、過去の経験を活かし、自己分析を行い、最適な選択肢を選ぶことで、必ず新しいキャリアを築くことができます。
重要なのは、
- 自己理解を深めること: 自分の強み、弱み、価値観を理解する
- 情報収集を怠らないこと: 業界や職種について詳しく調べる
- 積極的に行動すること: スキルアップ、応募、面接対策など、積極的に行動する
- メンタルヘルスケアをすること: 心身ともに健康な状態で活動する
そして、何よりも大切なのは、一歩踏み出す勇気です。あなたのキャリアは、あなたの手で切り開くことができます。諦めずに、自分らしいキャリアを追求してください。あなたの未来を応援しています。