「信用を失った」と感じるあなたへ。休職からのキャリア再構築、営業職の経験を活かす道
「信用を失った」と感じるあなたへ。休職からのキャリア再構築、営業職の経験を活かす道
この記事は、休職を検討しているものの、周囲からの信頼を失い、将来への不安を抱えているあなたに向けて書かれています。特に、営業職としてキャリアを積んできた方が、心身の不調からどのように立ち直り、新たなキャリアを築いていくか、具体的な方法を提示します。
休職しようと思いますが、これで良いのか分かりません。
鬱のような状態がずっと続いてます。毎朝出社しようと思い、起きますが、薬の影響なのか、毎日悪夢を見ているからなのか（最近現実に非常に近いので起きても覚えているし、しばらく現実との境がわからなくボーっとしてしまう）15,16時位まで寝込むようになりました。
朝、決まった時間に休む旨の連絡をするのですが、上記のような状態に加え、朝は吐き気、めまいが酷い時があるので、連絡が遅れてしまうことがありました。事前にいまの状態は伝えてありますし、そういったことがあった時は謝罪してたのですが、ある日、決まった時間に連絡しても会社の電話が不通で、何度かけても繋がらなかったので、仕方なく先輩にラインで理由を話し、（上司の連絡先は知りません）上司に伝言願いました。それが2日続き、3日目に電話が普通に繋がった時に、上司に電話が繋がらなかったなどと嘘をついているだろう ︎とお叱りを受けました。
更に上の上司に、職場の環境は自分で作るんだ、との言葉に感銘を受け、頑張れるときは精一杯頑張っていたので、その点については同僚上司も見ていてくれました。なので、体調が悪い時など、自ら言う前に、上司や同僚が気付いて休ませてくれることもあったのですが、
あぁ、わたしは信用さえしてもらえなくなったのかと..
就職してから、ずっと営業として働いてきたのですが、元婚約者友人等々に騙し討ちにされた時、卵巣の病気の時と既に2度も休職で迷惑をかけてますし、その時に大型店ではそれはより困ると飛ばされそうなった時も（社会人として既にダメなんですが）結局は、現時点の環境の変化は精神的に良くないこと、復帰後の頑張りを認めて残していただいたので休職する気はなく、頑張るつもりで居ましたが、上司の疑いの言葉で心が折れてしまいました。
ですが、精神的に参って休んだ時に、復帰した後、少しでも成長しようと最後2ヶ月びっちり勉強して宅建を取りました。
今回も休むにしても何か形にと、結婚資金を元に建築士を取るつもりでした。
しかし、もともと休職した時もあったり、毎月の多大な医療費の出費なのでそれを使うと貯金はなくなります。
すると、両親に、そんなに会社に迷惑かけて..辞めなさい！建築士なんて、大体お前に命を預けるなんて、ダメに決まってるだろう！と。
全てから否定されたかのようで、わたしは何も必要とされないのかと不安です。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を明確にしましょう。あなたは、長年営業職として実績を上げてきたものの、心身の不調により休職を検討しています。過去の休職経験や、上司からの疑いの目、両親からの否定的な言葉など、様々な要因が重なり、深い不安と絶望感を感じているようです。特に、信用を失ったと感じていることが、大きな心の負担となっていると考えられます。
- 心身の不調： 鬱状態、悪夢、吐き気、めまいなど、心身両面にわたる症状が見られます。
- 職場での人間関係： 上司からの疑念、連絡の遅れによる誤解など、コミュニケーションの齟齬が生じています。
- 過去の経験： 過去の休職経験が、現在の状況に影響を与えている可能性があります。
- 将来への不安： 貯蓄の減少、両親からの否定的な言葉など、将来に対する具体的な不安を抱えています。
2. 休職という選択肢：メリットとデメリット
休職は、心身の健康を取り戻すための有効な手段の一つです。しかし、休職にはメリットとデメリットの両方があります。それぞれの側面を理解し、あなたにとって最適な選択肢を見つけましょう。
メリット
- 心身の回復： 十分な休息と治療を受けることで、心身の健康を取り戻し、症状の改善を図ることができます。
- 自己分析の時間： 自分自身の内面と向き合い、問題の原因を深く探求することができます。
- キャリアの見直し： 今後のキャリアプランを再考し、新たな目標を設定する機会となります。
デメリット
- 収入の減少： 休職期間中は、給与が減額される、または支給されない場合があります。
- キャリアの中断： 休職期間が長くなると、キャリアに影響を与える可能性があります。
- 復帰への不安： 復帰後の職場環境や人間関係への不安を感じることがあります。
3. 休職前に準備しておくべきこと
休職を決断する前に、以下の準備をしておくことで、休職中の生活や復帰後のスムーズな再スタートにつながります。
- 医師との相談： 精神科医や専門医に相談し、診断書の発行や治療計画を立てましょう。
- 会社への相談： 上司や人事部に相談し、休職の手続きや復帰後のサポートについて確認しましょう。
- 経済的な準備： 収入の減少に備え、生活費や治療費の見通しを立てておきましょう。傷病手当金などの制度も確認しましょう。
- 情報収集： 休職に関する情報や、復帰後のキャリアプランについて、情報収集を行いましょう。
4. 休職中の過ごし方：心身のケアと自己成長
休職中は、心身のケアを最優先に行いましょう。同時に、自己成長のための時間として、有効活用することも可能です。
心身のケア
- 十分な休息： 睡眠をしっかりと確保し、心身を休ませましょう。
- 規則正しい生活： 規則正しい生活リズムを確立し、心身のリズムを整えましょう。
- 適切な治療： 医師の指示に従い、薬物療法やカウンセリングなどの治療を受けましょう。
- ストレス軽減： ストレスの原因を特定し、ストレスを軽減するための工夫をしましょう。
- リラックス法： 瞑想やヨガなど、リラックスできる方法を取り入れましょう。
自己成長
- 資格取得： 宅建の取得経験を活かし、興味のある分野の資格取得を目指しましょう。
- スキルアップ： 営業スキルや、興味のある分野のスキルを磨きましょう。
- 読書： 自己啓発本やビジネス書などを読み、知識を深めましょう。
- キャリアプランの検討： 今後のキャリアプランを具体的に検討し、目標を設定しましょう。
5. 復帰後のキャリアプラン：営業職の経験を活かす
休職後の復帰や、転職を視野に入れている場合、これまでの営業職での経験を活かすことができます。あなたの強みと、今後のキャリアプランを照らし合わせ、具体的なアクションプランを立てましょう。
自己分析
- 強みの明確化： 営業スキル、コミュニケーション能力、問題解決能力など、あなたの強みを具体的に洗い出しましょう。
- 興味関心の明確化： どのような仕事に興味があるのか、どのような働き方をしたいのかを明確にしましょう。
- 価値観の明確化： 仕事を通じて何を大切にしたいのか、どのような価値観を重視するのかを明確にしましょう。
キャリアプランの立案
- 目標設定： 具体的な目標を設定し、達成するためのステップを明確にしましょう。
- 情報収集： 業界や企業の情報を収集し、あなたのキャリアプランに合った企業を探しましょう。
- スキルアップ： 目標達成に必要なスキルを特定し、スキルアップのための学習計画を立てましょう。
- 転職活動： 転職を希望する場合は、履歴書や職務経歴書の作成、面接対策などを行いましょう。
営業職の経験を活かせる職種
- 営業職： これまでの経験を活かし、同業他社や、異業種の営業職に転職することができます。
- コンサルタント： 営業経験を活かし、コンサルタントとして、企業の課題解決に貢献することができます。
- マーケティング： 営業経験で培った顧客とのコミュニケーション能力を活かし、マーケティング職に挑戦することができます。
- 人材紹介： 営業経験を活かし、求職者のキャリア支援を行う人材紹介の仕事に就くことができます。
6. 周囲とのコミュニケーション：信頼回復のために
上司や同僚との関係を修復し、信頼を取り戻すためには、積極的なコミュニケーションが不可欠です。
- 謝罪と感謝： 迷惑をかけたことに対する謝罪と、これまで支えてくれたことへの感謝の気持ちを伝えましょう。
- 現状報告： 自身の状況を正直に伝え、理解を求めましょう。
- 積極的な姿勢： 仕事への意欲を示し、積極的に業務に取り組む姿勢を見せましょう。
- コミュニケーションの頻度： 定期的にコミュニケーションを取り、良好な関係を築きましょう。
- プロフェッショナルな態度： 仕事に対するプロ意識を持ち、責任感を持って業務に取り組みましょう。
7. 専門家への相談：キャリアと心のサポート
一人で抱え込まず、専門家に相談することも重要です。キャリアコンサルタントや、精神科医などの専門家は、あなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの作成や、転職活動のサポートをしてくれます。精神科医は、あなたの心の状態を診断し、適切な治療やカウンセリングを提供してくれます。
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8. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
あなたは今、多くの困難に直面し、絶望感を感じているかもしれません。しかし、あなたのこれまでの経験は、必ずあなたの強みとなり、未来を切り開く力となります。休職という選択肢も視野に入れ、心と体を休ませ、自己分析を行い、今後のキャリアプランをじっくりと検討してください。周囲とのコミュニケーションを図りながら、専門家のサポートも受け、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
あなたのこれからの活躍を心から応援しています。