建設コンサルタントの仕事が辛い…発注者支援業務のストレスと設計への未練を乗り越えるには？
建設コンサルタントの仕事が辛い…発注者支援業務のストレスと設計への未練を乗り越えるには？
この記事では、建設コンサルタントとして働く27歳の方の、仕事に関する悩みにお答えします。具体的には、発注者支援業務への不満、設計への未練、人間関係のストレス、メンタルヘルスの不調といった問題に対し、どのように対処していくべきか、具体的なアドバイスを提供します。あなたのキャリアをより良いものにするために、ぜひ最後までお読みください。
建設コンサルタントとして働いている社会人(27歳)です。資格は技術士補(建設部門)を取得しています。
入社して1年ほどは設計の部署で働いていましたが、現在は出向という形で、発注者支援業務を行っています。配属されてから、1年半ほどが経ちました。
元々、設計の仕事がやりたくて入社したので、今の部署の仕事は自分が希望するものではありませんでしたが、技術者として経験を積む上で糧になるだろうと考え、今まではなんとか頑張ってきました。
ただ、最近になって仕事がしんどくなり、設計の部署に戻りたいと思うことが増えてきました。
というのも、今の発注者支援業務にやりがいを感じず、ストレスを感じることが多いためです。
設計の部署にいた時は、自分で作図をしたり、現地に調査に行ったりして、実際に自分で作り上げていっている感覚があり、自分が考えたものが実際に形になるのがとても楽しくて、やりがいを感じていました。
一方、今の出向先では、発注者と施工業者のやりとり、施工業者が提出した工事管理書類のチェック、Excelを用いた積算、現場立会や巡回が主な業務です。
今の業務をやっていても、業者が作ったもののチェックと伝言ゲームばかりで、自分で作り上げている感覚が全くありません。
それに、積算のやり方や現場管理のしかたの確認など、無駄に打ち合わせが多くて、自分で作業をする時間がどんどん無くなっていき、結局毎日夜遅くまで残業をしている状態です。
しかし、何時間も打ち合わせをしたところで結局何も方針が決まらずグダグダだったり、半分雑談のような話を延々とされたり…なんだか毎日無駄な時間を過ごしてばかりで、「一体何のための時間なんだろう？」と感じ、ストレスが溜まることが増えてきました。
また、人間関係に関しても合わないな、と感じます。
職場の上司や先輩、発注者様はいい方が多いのは間違いないのですが、とにかく「濃くてアツい」人付き合いを求められます。
次の日が仕事でも夜更けすぎまで２次回、３次会と発注者との飲み会があり、次の日朝から立会などがあって途中で抜けると、翌日「あいつ途中で帰りやがって」みたいに小言を言われます。
１次会から行かないなら文句を言われても仕方ないと思いますが、毎度１次会には必ず参加していますし、普段は２・３次会にも顔を出しています。人付き合いを避けているわけでもないのに、たまには早く帰ることさえダメなのかと疑問を感じてしまいます。
全体的に体育会系の雰囲気で、みんなで一丸となってやっていくんだ！というノリも、自分は少し苦手です。
協調性やコミュニケーションを重視するのは大事だと思いますが、仲間意識が強すぎて「俺たちがいるから、お前も一緒にやっていきたいだろ？もっと必死になってみろよ」と、少し押しつけがましいことを言われることもあります。
これまでは、「今の仕事はやりがいを感じないし、しんどいことが多いけど、何かの糧にはなるはずだし設計の部署に戻れるまでは頑張ろう」と自分に言い聞かせ、どうにか頑張ってきました。
しかし、本音では設計がやりたいと思っている一方で、現実は仕事内容も人間関係も合わない中で頑張っていかねばならず、そのギャップに苦しむことが増えてきました。
そのせいか、ここ最近はメンタル面も少し不調です。抑うつ気味な日もあり、ずっと気分が重たかったり、仕事中もあまり集中できず余計なことばかり考えていることがしばしばあります。
今は少し落ち着きましたが、仕事がピークで忙しかった時には、仕事中もボーッとしていたり、よく眠れない時もありました。
今後も検査前など繁忙期が来れば、きっと精神的に負担がかかって同じような状態になるでしょうし、教える側の上司や先輩もやる気のない人間に教えたくはないでしょうから、自分はもうこの部署を離れた方が良いのではないか、とここ最近考えるようになりました。
しかし、今の会社は上司や先輩も本当にいい方ばかりですし、辞めるのだけは絶対に避けたいです。
ただ、私が異動を希望したとしても思い通りになるとは限らないですし、「出向先から出戻ってきて、自分勝手でやる気のない人間だ」という印象を持たれないだろうかという心配もあります。
あれこれ悩んでいますが、なかなか周りの方にも相談できずにいます。
自分はダメな人間なので甘い考え方なのかもしれませんが、どなたかアドバイス等頂けないでしょうか。
長文失礼しました。よろしくお願いします。
1. 現状の整理：抱えている問題の明確化
まず、あなたの現状を整理し、抱えている問題を具体的に把握することから始めましょう。問題が明確になれば、解決策も見つけやすくなります。
- 仕事内容への不満: 発注者支援業務は、設計業務と異なり、主体的に「ものづくり」に関わる感覚が得られにくい。書類チェックや打ち合わせが多く、自分の時間が確保できない。
- 人間関係のストレス: 体育会系の雰囲気や、濃い人間関係を強要されることに馴染めない。飲み会への参加を求められ、断りにくい状況。
- メンタルヘルスの不調: 仕事へのやりがい不足や人間関係のストレスから、抑うつ気味になるなど、メンタルヘルスに不調をきたしている。
- キャリアへの不安: 設計への異動希望が叶うかどうかの不安、出向からの出戻りに対する周囲の評価への懸念。
これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたのキャリアに対する不安を増大させていると考えられます。まずは、それぞれの問題について、具体的に何がストレスになっているのか、深掘りしてみましょう。
2. なぜ「設計」の仕事がしたいのか？ 自分の価値観と向き合う
あなたが設計の仕事に未練を感じているのはなぜでしょうか？ 「設計」という仕事を通して、具体的にどのような価値観や欲求を満たしたいのか、自己分析を深めてみましょう。
- 創造性の発揮: 自分のアイデアを形にし、実際に「ものづくり」に関わることに喜びを感じているのではないでしょうか。
- 達成感: 自分の設計したものが完成し、社会の役に立つことに、大きな達成感を得ているのではないでしょうか。
- 専門性の追求: 設計という専門分野で、技術的な知識やスキルを深めたいという意欲があるのではないでしょうか。
これらの価値観を明確にすることで、設計の仕事があなたにとってどれほど重要なのか、そして、現在の発注者支援業務が、それらの価値観とどれだけ乖離しているのかを客観的に把握することができます。
自己分析には、以下のような方法も有効です。
- 自己分析ツール: キャリアに関する自己分析ツールを利用し、自分の強みや興味関心を客観的に把握する。
- キャリアコンサルタントとの面談: 専門家との対話を通じて、自分の価値観やキャリアプランを明確にする。
- 過去の経験の振り返り: 過去の仕事で、やりがいを感じた瞬間や、楽しかった経験を振り返り、自分の興味関心を探る。
3. 発注者支援業務の「良い面」を探し、活かせる部分を見つける
現在の発注者支援業務にやりがいを感じにくいとのことですが、全くメリットがないわけではありません。視点を変えて、この業務から「学び」、「活かせること」を探してみましょう。
- 幅広い知識の習得: 発注者、施工業者とのやり取りを通じて、設計以外の知識や、プロジェクト全体の流れを学ぶことができる。
- コミュニケーション能力の向上: 様々な立場の人々と関わることで、コミュニケーション能力や交渉力を高めることができる。
- 問題解決能力の向上: トラブル発生時の対応や、書類のチェックを通じて、問題解決能力を養うことができる。
これらのスキルは、将来的に設計業務に戻った際にも、必ず役立ちます。
例えば、発注者とのコミュニケーション経験は、設計の意図を正確に伝える際に役立ちますし、書類チェックで培った注意深さは、設計ミスを減らすことに貢献します。
もし、発注者支援業務の中で、少しでも興味を持てる部分や、得意な部分があれば、積極的に取り組むことで、モチベーションを維持しやすくなります。
4. 異動希望を出すための戦略：上司や会社へのアプローチ
設計部署への異動を希望する場合、どのように上司や会社にアプローチするかが重要です。
単に「設計がしたい」と伝えるだけではなく、あなたの「熱意」と「具体的な計画」を示す必要があります。
- 上司との面談: 定期的な面談の機会を設け、現在の業務に対する「率直な気持ち」と、設計への「強い意欲」を伝えます。
その際、発注者支援業務で得た経験を、設計業務でどのように活かせるかを具体的に説明しましょう。
例えば、「発注者とのコミュニケーション経験を活かし、より円滑な設計を進めたい」といったように、具体的なメリットを提示することが重要です。 - キャリアプランの提示: 将来的なキャリアプランを明確にし、設計業務での目標を具体的に示します。
例えば、「3年後には、○○分野の設計スペシャリストとして、プロジェクトを牽引したい」といったように、具体的な目標を示すことで、あなたの本気度を伝えることができます。 - 実績のアピール: 発注者支援業務で得た実績や、スキルアップのために行っている努力をアピールします。
例えば、資格取得に向けた勉強や、業務改善の提案など、具体的な行動を示すことで、あなたの成長意欲をアピールすることができます。 - 社内公募制度の活用: 会社によっては、社内公募制度を設けている場合があります。
積極的に活用し、設計部署への異動の機会を探りましょう。
これらのアプローチを通じて、上司や会社に対して、あなたの「真剣さ」と「貢献意欲」を伝え、異動への理解と協力を得ることが重要です。
5. 人間関係のストレスを軽減する：建設的なコミュニケーションを試みる
人間関係のストレスを軽減するためには、「建設的なコミュニケーション」を心がけることが重要です。
特に、体育会系の雰囲気や、濃い人間関係に馴染めない場合は、以下のような工夫を試してみましょう。
- 適切な距離感の保持: 飲み会への参加は、自分の体力やメンタルヘルスに合わせて、無理のない範囲で参加するようにしましょう。
断る場合は、角が立たないように、「体調が優れない」「どうしても外せない用事がある」など、具体的な理由を伝えます。 - 協調性を意識した言動: チームワークを重視する文化の中で、協調性を意識した言動を心がけましょう。
例えば、同僚の意見に耳を傾け、積極的に協力する姿勢を示すことで、周囲との関係性を良好に保つことができます。 - コミュニケーションスタイルの工夫: 自分のコミュニケーションスタイルを理解し、相手に合わせたコミュニケーションを心がけましょう。
例えば、相手がストレートな物言いを好む場合は、要点を絞って簡潔に伝えるようにし、相手が穏やかなコミュニケーションを好む場合は、丁寧な言葉遣いを心がけるなど、相手に合わせたコミュニケーションを心がけましょう。 - 相談できる相手を見つける: 職場の同僚や上司、または社外の友人など、相談できる相手を見つけましょう。
悩みを一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、心の負担を軽減することができます。
これらの工夫を通じて、人間関係のストレスを軽減し、より快適な職場環境を築くことができます。
6. メンタルヘルスケア：心の健康を保つための具体的な対策
メンタルヘルスの不調は、放置すると深刻な問題につながる可能性があります。
心の健康を保つために、以下のような対策を積極的に行いましょう。
- 休息の確保: 質の高い睡眠を確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
睡眠不足は、メンタルヘルスの不調を悪化させる原因となります。
寝る前にリラックスできる音楽を聴いたり、ぬるめのお風呂に入ったりするなど、質の高い睡眠のための工夫をしましょう。 - 気分転換: 趣味や運動など、気分転換になる活動を取り入れましょう。
体を動かすことで、ストレスホルモンの分泌を抑え、気分転換を図ることができます。
また、好きな音楽を聴いたり、映画を観たりすることも、気分転換に効果的です。 - 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーなど、専門家への相談を検討しましょう。
専門家は、あなたの抱える問題を客観的に分析し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
一人で悩まず、専門家の力を借りることも、心の健康を守るために重要です。 - マインドフルネスの実践: マインドフルネス瞑想などの実践も、ストレス軽減に効果的です。
マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させることで、心の乱れを鎮め、ストレスを軽減する効果があります。
毎日数分でも、マインドフルネス瞑想を実践することで、心の安定を取り戻すことができます。
これらの対策を実践することで、メンタルヘルスの不調を改善し、心の健康を保つことができます。
7. 転職という選択肢も視野に：キャリアの可能性を広げる
現在の会社での状況が改善しない場合、転職という選択肢も視野に入れることも重要です。
転職は、キャリアの可能性を広げ、新たな「やりがい」や「成長」の機会を得るための有効な手段となります。
- 転職活動の準備: まずは、自分のスキルや経験を棚卸しし、どのような企業で、どのような仕事がしたいのか、明確にしましょう。
自己分析を通じて、自分の強みや興味関心を把握し、キャリアプランを立てることが重要です。 - 情報収集: 転職サイトや転職エージェントを活用し、求人情報を収集しましょう。
気になる企業があれば、企業研究を行い、企業の文化や求める人物像を理解しましょう。 - 応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書を作成し、自分のスキルや経験を効果的にアピールしましょう。
企業の求める人物像に合わせて、自己PRや志望動機を練り上げることが重要です。 - 面接対策: 面接対策を行い、自己PRや志望動機をスムーズに話せるように練習しましょう。
面接官の質問に対して、的確に答えられるように、想定される質問への回答を準備しておきましょう。 - 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、あなたのキャリアに関する相談に乗ってくれ、求人情報の紹介、応募書類の添削、面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。
積極的に活用し、転職活動を有利に進めましょう。
転職は、大きな決断ですが、あなたのキャリアを大きく変える可能性を秘めています。
現状に満足できない場合は、積極的に情報収集を行い、転職という選択肢も検討してみましょう。
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8. まとめ：あなたのキャリアを切り開くために
今回の相談者の方のケースでは、現状の仕事への不満、設計への未練、人間関係のストレス、そしてメンタルヘルスの不調が複雑に絡み合い、キャリアに対する不安を増大させていることがわかりました。
しかし、これらの問題に対して、適切な対策を講じることで、状況を改善し、あなたのキャリアをより良いものにすることができます。
具体的には、
- 自己分析を通じて、自分の価値観を明確にし、設計への「熱意」を再確認すること。
- 発注者支援業務の「良い面」を見つけ、活かせる部分を探すこと。
- 上司とのコミュニケーションを通じて、設計部署への異動希望を積極的に伝えること。
- 人間関係のストレスを軽減するために、建設的なコミュニケーションを心がけること。
- メンタルヘルスケアを行い、心の健康を保つこと。
- 転職という選択肢も視野に入れ、キャリアの可能性を広げること。
これらの対策を実践することで、あなたは、現在の問題を乗り越え、設計の仕事への復帰、あるいは、より自分に合ったキャリアを築くことができるはずです。
あなたのキャリアが、より充実したものとなることを心から願っています。