学校が辛い…休むのは悪いこと？中学生のあなたが抱える悩みを解決！
学校が辛い…休むのは悪いこと？中学生のあなたが抱える悩みを解決！
この記事では、学校生活での様々な悩みや、将来のキャリア形成について考えている中学生のあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。学校を休むことへの罪悪感、将来への不安、家庭環境との葛藤など、多くの悩みを抱えているあなたへ、少しでも心が軽くなるような情報をお届けします。
学校が疲れるからという理由で休むのは良くないですか? 中2です。
休んだ方がいいタイミングとかがわからないです。
私は生理痛やPMSなどが酷いです。
そもそも血圧が低いので朝起きるのにもすごく精神を削られるし、薬を飲まないとベッドで寝ることしかできないし、生理前は毎回病んでます。薬飲んでもめまいや貧血には効かないです、休んでもいいのでしょうか。
自分の気持ちにも鈍感なので目先のことに精一杯で、後々色々な気持ちが重なって最近はよく自殺することを考えています。
どうしたらいいと思いますか?
うちは母子家庭で、母は私のことをよく考えてくれていますが、考え方が古いと感じる部分がよくあります。
どんな理由があったら学校を休んでいいんですか? 母はいじめられてるなら休んでいいし学校に抗議なりなんなりすると言っていますが、そういうんじゃないです。ただ人間関係とかで疲れた、と伝えると、じゃあもう行かなくていいんじゃない?とは言うんですけど投げやりというかもうどうでもいいわみたいな感じに言われます。勝手にすれば?みたいな。
それが嫌で嫌で不快でストレス大嫌いな部分です。母が私のことを思っているのはわかっています。母の思想は少し偏っていると思います。
母が心配する要因は、今は主に高校受験です。母は、私の姉のように県で1番の県立高校に行って欲しいようです。私は2番目のところがいい、と主張しているのですが。
しかしそう言ったらまた、じゃあそれでいいんじゃない?というふうに言います。もうどうすればいいか分かりません。
年に何回休んだらまずいですか? 中１の時は、5回休んで5回出席停止でした。
それから母は高齢出産のということもあり体調が優れない日が多いです。なのでたまに私が料理をしたり、ほぼ毎日食事の片付けをしたりしています。みんなやってるんですか、これ。
それから母は他の母親たちより年齢が上なんだから子育てはしんどいんだ手伝え、というふうによく言ってくるんですが私に責任無くないですか? 頼んでもないのに勝手に産んどいて何言ってるんですか? しんどいなら産むな、優秀な姉と2人仲良く過ごせばいいじゃないですか。
相談というか親に言いたい気持ちを発散しただけです。
これを読んだまともな第三者からの率直な感想が欲しいです。
1. 学校を休むことへの罪悪感と、休むことの重要性
学校を休むことに対して、罪悪感を感じるのは自然なことです。特に真面目な性格の方や、周囲の目を気にする方は、なおさらそう感じるでしょう。しかし、あなたの置かれている状況を考えると、休むことは決して悪いことではありません。むしろ、心身の健康を守り、将来のキャリア形成のためには、必要な選択肢となり得ます。
生理痛やPMS（月経前症候群）による体調不良、低血圧による朝のつらさ、精神的なストレスなど、あなたが抱える問題は深刻です。これらの症状が原因で学校生活に支障をきたしている場合、無理して通い続けることは、心身の健康をさらに悪化させる可能性があります。あなたの場合は、休むことによって得られるメリットの方が大きいと言えるでしょう。
学校を休むことは、休息の機会を与え、心身の回復を促します。また、自分の体調や心の状態と向き合い、適切な対処法を見つけるための時間にもなります。例えば、生理痛が酷いのであれば、婦人科を受診して適切な治療を受ける、低血圧の症状を改善するための生活習慣を見直す、などといった対策を講じることができます。これらの対策は、長期的に見ると、あなたの学校生活だけでなく、将来のキャリアにも良い影響を与えるでしょう。
2. 休むべきタイミングを見極める
「休んだ方がいいタイミング」を見極めることは、非常に重要です。以下に、休むことを検討すべき具体的なサインをいくつか挙げます。
- 心身の不調が続く場合: 生理痛やPMS、低血圧による体調不良が頻繁に起こり、日常生活に支障をきたしている場合は、迷わず休養を取りましょう。
- 精神的なストレスがピークに達している場合: 人間関係の悩み、勉強へのプレッシャー、将来への不安など、精神的なストレスが原因で、不眠や食欲不振、気分の落ち込みなどが続いている場合は、休むことを検討しましょう。自殺願望がある場合は、すぐに専門機関に相談してください。
- 学校に行きたくない気持ちが強い場合: 理由がはっきりしないけれど、どうしても学校に行きたくないという気持ちが強く、それが長期間続いている場合は、無理せず休むことも必要です。
- 体調不良と精神的ストレスが重なっている場合: 体調が悪く、さらに精神的なストレスも感じている場合は、心身ともに休息が必要です。
これらのサインに当てはまる場合は、学校を休むことを検討し、自分の心と体の声に耳を傾けてください。
3. 母親とのコミュニケーションと、理解を得るための方法
あなたの母親は、あなたのことを心配し、良い方向に導きたいと考えているのは間違いありません。しかし、考え方の違いや、コミュニケーションのすれ違いから、あなたの気持ちが伝わりにくくなっている可能性があります。母親との関係を改善し、理解を得るためには、以下の点を意識してみましょう。
- 自分の気持ちを具体的に伝える: 「学校に行きたくない」という漠然とした表現ではなく、「生理痛が酷くて、授業に集中できない」「人間関係で悩んでいて、学校に行くのが辛い」など、具体的な理由を伝えましょう。
- 感情的にならない: 母親の言葉に不快感を覚えることもあるかもしれませんが、感情的にならず、冷静に自分の気持ちを伝えるように努めましょう。
- 母親の意見も尊重する: 母親の考え方も理解しようと努め、なぜそう考えているのかを尋ねてみましょう。
- 第三者の意見を求める: 信頼できる大人（親戚、先生、カウンセラーなど）に相談し、客観的な意見を聞くことも有効です。
- 一緒に解決策を探す: 母親と一緒に、あなたの抱える問題に対する解決策を探す姿勢を見せましょう。例えば、「生理痛が酷いので、一緒に婦人科に行って相談してみない？」などと提案することもできます。
母親とのコミュニケーションは、一朝一夕に改善するものではありません。根気強く、あなたの気持ちを伝え続けることが大切です。
4. 学校を休むことへの罪悪感を軽減する方法
学校を休むことに対する罪悪感を軽減するためには、以下の点を意識しましょう。
- 休むことのメリットを理解する: 休むことで、心身の健康を回復させ、将来のキャリア形成に繋がるということを理解しましょう。
- 休む理由を明確にする: なぜ休む必要があるのか、具体的な理由を明確にすることで、罪悪感を軽減できます。
- 休んだ後の計画を立てる: 休んだ後に、どのように過ごすか、どのような対策を講じるかなど、具体的な計画を立てることで、休むことへの不安を軽減できます。
- 周囲に相談する: 信頼できる人に相談し、自分の気持ちを話すことで、気持ちが楽になります。
- 自分を責めない: 自分の体調や心の状態を優先することは、決して悪いことではありません。自分を責めずに、休養を取りましょう。
5. 将来のキャリアを見据えた、学校生活との向き合い方
学校生活は、将来のキャリア形成において、非常に重要な役割を果たします。しかし、無理をして学校に通い続けることが、あなたの将来にとって必ずしも良い結果をもたらすとは限りません。あなたの心身の健康を最優先に考えながら、将来のキャリアを見据えた学校生活を送るためには、以下の点を意識しましょう。
- 自分の興味関心を知る: どんなことに興味があるのか、どんな仕事に就きたいのか、自己分析を通じて、自分の強みや弱み、価値観を理解しましょう。
- 情報収集をする: 興味のある仕事について、インターネットや書籍、セミナーなどを通じて、情報収集を行いましょう。
- キャリアプランを立てる: 将来の目標を具体的にし、そのために必要なスキルや経験、資格などを明確にしたキャリアプランを立てましょう。
- 学校の先生やキャリアカウンセラーに相談する: 学校の先生やキャリアカウンセラーに相談し、進路に関するアドバイスを受けましょう。
- 様々な経験をする: ボランティア活動やインターンシップ、アルバイトなど、様々な経験を通じて、社会との繋がりを築き、自己成長を促しましょう。
学校生活は、将来のキャリア形成の準備期間でもあります。自分の興味関心を探求し、将来の目標に向かって積極的に行動することで、充実したキャリアを築くことができるでしょう。
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6. 周囲のサポートを活用する
一人で悩みを抱え込まず、周囲のサポートを活用することも重要です。あなたの周りには、あなたを支え、助けてくれる人が必ずいます。積極的に頼り、支え合いながら、困難を乗り越えていきましょう。
- 家族: 母親だけでなく、他の家族にも相談してみましょう。あなたの気持ちを理解し、支えてくれるかもしれません。
- 友人: 信頼できる友人に、自分の悩みを聞いてもらいましょう。共感してくれるだけでも、心が軽くなることがあります。
- 学校の先生: 担任の先生や、スクールカウンセラーに相談してみましょう。学校生活に関する悩みや、進路に関する相談に乗ってくれます。
- 専門機関: 精神的な悩みや、体調不良が改善しない場合は、専門機関（病院、カウンセリングルームなど）に相談しましょう。
- 地域のリソース: 地域の相談窓口や、支援団体などを利用することもできます。
7. まとめ
学校生活は、多くの悩みや困難を伴うものです。しかし、あなたの心身の健康を最優先に考え、適切な方法で対処することで、必ず乗り越えることができます。学校を休むことは、決して悪いことではありません。むしろ、自分自身と向き合い、将来のキャリア形成のために必要な選択肢となり得ます。あなたの抱える悩みは、決して一人で抱え込む必要はありません。周囲のサポートを活用し、自分の心と体の声に耳を傾けながら、前向きに学校生活を送ってください。
この記事が、あなたの悩み解決の一助となり、明るい未来を切り開くための力となることを願っています。