電気工事士の仕事でPC作業は少ない？目の負担を軽減し、多様な働き方を見つける方法
電気工事士の仕事でPC作業は少ない？目の負担を軽減し、多様な働き方を見つける方法
この記事では、電気工事士の仕事に興味があるけれど、パソコン作業による目の負担を懸念している方に向けて、具体的な仕事内容、働き方の選択肢、そして目の負担を軽減するための対策について解説します。設計業務におけるCADの使用頻度、ビルメンテナンスにおける監視業務の詳細など、気になる疑問を一つずつ解決し、あなたに最適なキャリアパスを見つけるためのお手伝いをします。
電気工事士の仕事について質問です。
電気工事士の仕事で、パソコンなどのディスプレーを見る時間が少ない仕事はありますか。（私は目が悪くて、長時間パソコンなどのディスプレーを見ているのがつらいです。）設計の仕事でCADを使うと聞いたのですが一般的に電気工事士の設計ではCADを使うのでしょうか。ビルメンテナンスの仕事に興味があるのですが、ビルメンテナンスには監視業務があるそうですね。モニター画面をずっと見ていなければいけないのでしょうか。
目の負担を軽減しながら電気工事士として働くには？
電気工事士の仕事は、私たちの生活に不可欠な電気インフラを支える重要な役割を担っています。しかし、目の健康を考慮すると、パソコン作業の多い仕事は避けたいと考える方もいるでしょう。この記事では、電気工事士の仕事内容を詳しく見ていきながら、目の負担を軽減し、快適に働ける方法を探っていきます。
電気工事士の仕事内容とパソコン作業の関連性
電気工事士の仕事は多岐にわたりますが、一般的に以下の３つの種類に大別できます。
- 建設・設備工事： 住宅、商業施設、工場などの電気設備を設置・改修する仕事です。現場での作業が中心となり、パソコンを使用する機会は比較的少ないです。
- 電気設計： 電気設備の設計図面を作成する仕事です。CADソフトを使用することが多く、パソコン作業が中心となります。
- ビルメンテナンス： ビルや施設の電気設備の保守・点検を行う仕事です。監視業務でモニターを長時間見ることがあります。
目の負担という観点から見ると、設計業務とビルメンテナンスの監視業務は、パソコンの使用頻度が高く、注意が必要です。
設計業務におけるCADの使用について
電気設計の仕事では、CAD（Computer-Aided Design）ソフトを使用して図面を作成します。CADは、精密な図面を作成するための強力なツールですが、長時間の画面作業が必要となります。目の疲れを感じやすい方は、以下の対策を検討してみましょう。
- 画面設定の調整： 画面の明るさ、コントラスト、文字サイズを調整し、見やすい設定にしましょう。
- 休憩の確保： 1時間に1回程度、休憩を取り、目を休ませる時間を設けましょう。遠くの景色を見るなど、目の筋肉をリラックスさせることも効果的です。
- ブルーライトカットメガネ： ブルーライトをカットするメガネを着用することで、目の負担を軽減できます。
- CADソフトのカスタマイズ： CADソフトの表示設定を自分に合ったものにカスタマイズしましょう。背景色を暗くしたり、カーソルを見やすくしたりするなどの工夫ができます。
ビルメンテナンスにおける監視業務について
ビルメンテナンスの仕事では、監視業務でモニター画面を長時間見続けることがあります。この場合、以下の点に注意しましょう。
- モニターの種類： 目の負担が少ないモニターを選ぶことが重要です。目に優しい液晶モニターや、ブルーライトカット機能付きのモニターを検討しましょう。
- 作業環境の改善： 部屋の明るさ、モニターの位置、姿勢など、作業環境を整えることで、目の負担を軽減できます。
- 定期的な休憩： 休憩を取り、目を休ませることは、設計業務と同様に重要です。
- 専門家への相談： 目の疲れがひどい場合は、眼科医に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
パソコン作業が少ない電気工事士の仕事例
目の負担を軽減したい場合、現場での作業が中心となる仕事を選ぶのがおすすめです。具体的には、以下のような仕事があります。
- 電気工事： 住宅、店舗、工場などの電気工事を行います。
- 電気設備メンテナンス： 電気設備の点検、修理を行います。
- 電線工事： 電線やケーブルの敷設、接続を行います。
- 公共工事： 道路や公園などの公共施設の電気工事を行います。
これらの仕事は、現場での作業が中心となるため、パソコン作業の時間は比較的短いです。ただし、図面を確認したり、作業報告書を作成したりするために、多少のパソコン作業は発生します。
多様な働き方の選択肢：アルバイト、パート、フリーランス、副業
電気工事士の仕事は、働き方の選択肢が豊富です。目の負担やライフスタイルに合わせて、最適な働き方を選びましょう。
- 正社員： 安定した収入と福利厚生を求める方におすすめです。
- アルバイト・パート： 自分のペースで働きたい方におすすめです。
- フリーランス： 独立して、自分のスキルを活かしたい方におすすめです。
- 副業： 本業を持ちながら、自分のスキルを活かして収入を増やしたい方におすすめです。
フリーランスや副業の場合、仕事内容や労働時間を自分で調整できるため、目の負担をコントロールしやすいというメリットがあります。例えば、パソコン作業が少ない案件を選んだり、作業時間を短くしたりすることができます。
目の負担を軽減するための具体的な対策
目の負担を軽減するためには、以下の対策を実践しましょう。
- 適切な照明： 部屋の明るさを適切に保ち、画面とのコントラストを調整しましょう。
- 姿勢： 正しい姿勢で作業し、画面との距離を適切に保ちましょう。
- 休憩： 1時間に1回程度、休憩を取り、目を休ませましょう。
- 目の体操： 目を上下左右に動かしたり、遠くの景色を見たりするなどの目の体操を行いましょう。
- 食事： バランスの取れた食事を心がけ、目の健康に必要な栄養素を摂取しましょう。ビタミンA、ビタミンC、アントシアニンなどが含まれる食品を積極的に摂りましょう。
- サプリメント： 医師や専門家と相談の上、目の健康をサポートするサプリメントを摂取することも検討しましょう。
- 定期的な眼科検診： 定期的に眼科を受診し、目の健康状態をチェックしましょう。
成功事例：目の負担を軽減し、活躍している電気工事士たち
実際に、目の負担を軽減しながら、電気工事士として活躍している人たちの事例を紹介します。
- Aさんの場合： Aさんは、もともと目が悪く、長時間のパソコン作業が苦手でした。そこで、現場での作業が中心の電気工事の仕事を選びました。Aさんは、休憩時間に目の体操をしたり、ブルーライトカットメガネを着用したりするなど、目の負担を軽減するための対策を実践しています。その結果、目の負担を気にすることなく、電気工事士として活躍しています。
- Bさんの場合： Bさんは、電気設計の仕事をしていましたが、目の疲れがひどく、悩んでいました。そこで、CADソフトの設定を見やすく調整したり、休憩時間を長めに取ったりするなどの工夫をしました。また、Bさんは、週末は自然の中で過ごし、目を休ませる時間を作っています。その結果、目の疲れが改善し、仕事への集中力も向上しました。
- Cさんの場合： Cさんは、ビルメンテナンスの仕事をしていましたが、監視業務でモニター画面を長時間見続けることに苦痛を感じていました。そこで、Cさんは、上司に相談し、目の負担が少ないモニターへの交換を提案しました。また、Cさんは、定期的に休憩を取り、目の体操をしたり、遠くの景色を見たりするなどの対策を実践しています。その結果、目の疲れが軽減し、仕事へのモチベーションも維持できています。
これらの事例から、目の負担を軽減するための対策を実践し、自分に合った働き方を選ぶことで、電気工事士として快適に働くことができることがわかります。
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専門家からのアドバイス
眼科医やキャリアコンサルタントなど、専門家からのアドバイスも参考にしましょう。
- 眼科医： 目の健康状態をチェックし、適切なアドバイスを受けましょう。目の疲れがひどい場合は、治療が必要な場合もあります。
- キャリアコンサルタント： あなたのスキルや経験、希望する働き方などを考慮し、最適なキャリアパスを提案してくれます。
専門家のアドバイスを受けることで、より具体的な対策を立てることができます。
まとめ：目の負担を軽減し、電気工事士として長く活躍するために
電気工事士の仕事は、目の負担が大きい場合もありますが、工夫次第で快適に働くことができます。自分の目の状態を把握し、適切な対策を講じることが重要です。また、多様な働き方の中から、自分に合った働き方を選ぶことも大切です。この記事で紹介した情報が、あなたのキャリアプランニングに役立つことを願っています。
目の負担を軽減するための対策を実践し、自分に合った働き方を選ぶことで、電気工事士として長く活躍することができます。