仕事辞めたい…体調不良と資格への葛藤。高卒3年目の私が本当に考えるべきこと
仕事辞めたい…体調不良と資格への葛藤。高卒3年目の私が本当に考えるべきこと
この記事では、仕事が「向いていない」と感じ、体調不良に悩む高卒3年目の女性が抱える、転職と資格取得のジレンマについて掘り下げていきます。建築施工管理の仕事は一通りこなせるものの、原因不明の体調不良に苦しみ、将来への不安を抱えているあなたへ、具体的なアドバイスと、多様な働き方の選択肢を提供します。この記事を読むことで、あなたの悩みが整理され、前向きな一歩を踏み出すためのヒントが得られるでしょう。
仕事向いていないと感じます。高卒で働き始めて3年目の社会人の女です。現在建築の施工管理(現場監督)をしています。仕事内容で苦手なことやストレスが多いですが、一通りはこなせていると思います。ですが1年ほど前から謎の体調不良に悩まされています。元々持ってた偏頭痛や、生理痛なども相まって、体調が良い日がないです。胃痛がする日も増えてきました。生活にそこまで支障は無いですが、定時で帰れたとしても、帰ったら寝ることしかできません。転職を視野に入れたほうが良いでしょうか。それか病院に行って精密検査をしてもらいに行ったほうがいいでしょうか？もし病院に行くとしたらどのような検査を受けたらいいと思いますか？(今辞めると資格取れなくなるからもったいないというのが世間的な意見だと思います。実務経験が3年以上必要で取るにはあと1年以上は働く必要があります。)
お悩みを拝見しました。建築施工管理というお仕事で、一通りはこなせるものの、体調不良に悩まされ、将来への不安を感じていらっしゃるのですね。資格取得への思いと、今の仕事を続けることへの葛藤、そして体調不良という三重の苦しみの中で、どうすれば良いのか迷われていることと思います。まずは、あなたが抱える問題の根本原因を理解し、その上で最適な解決策を見つけるためのステップを一緒に見ていきましょう。
1. 体調不良の原因を探る：まずは専門家の意見を聞く
まず最初に行うべきは、体調不良の原因を特定することです。原因が特定できなければ、適切な対策を講じることはできません。
以下のステップで進めていきましょう。
- 医療機関の受診: 内科、婦人科、場合によっては心療内科を受診し、精密検査を受けましょう。検査項目としては、血液検査、ホルモン検査、画像検査（CTやMRIなど）が考えられます。場合によっては、専門医の紹介も受けましょう。
- 日々の記録: 体調の変化、食事内容、睡眠時間、ストレス要因などを記録することで、体調不良の原因を特定しやすくなります。
- セルフケア: 休息、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。
体調不良の原因が特定できれば、治療や対策を講じることができます。もし、仕事が原因で体調が悪化している場合は、働き方を見直す必要も出てきます。
2. 資格取得とキャリアプランを考える
資格取得は、キャリアアップや転職に有利に働く可能性があります。しかし、体調不良で仕事がきつい状況で、資格取得のために今の仕事を続けることが本当に良いのか、慎重に検討する必要があります。
以下の点を考慮しましょう。
- 資格取得のメリットとデメリット: 資格取得によって、給与アップやキャリアチェンジの可能性が広がります。しかし、資格取得には時間と費用がかかり、合格できる保証はありません。
- 資格取得以外の選択肢: 資格取得だけに固執せず、他のキャリアプランも検討してみましょう。例えば、未経験でも応募可能な求人を探したり、他の職種でスキルアップを目指すこともできます。
- 資格取得と体調管理の両立: 資格取得を目指す場合は、体調管理を徹底し、無理のない範囲で学習を進めるようにしましょう。
資格取得は、あなたのキャリアにとってプラスになる可能性があります。しかし、体調を最優先に考え、無理のない範囲で計画を立てることが重要です。
3. 多様な働き方を検討する
今の仕事が合わないと感じ、体調もすぐれない場合、働き方を変えることも選択肢の一つです。正社員として働くことだけが全てではありません。
以下に、検討できる働き方の例を挙げます。
- 転職: 経験を活かせる職種や、未経験でも挑戦できる職種を探してみましょう。
- 部署異動: 会社内で、よりあなたの適性に合った部署への異動を検討してみましょう。
- アルバイト・パート: 自分のペースで働けるアルバイトやパートも選択肢の一つです。
- フリーランス: 専門スキルがあれば、フリーランスとして働くことも可能です。
- 副業: 本業と並行して、副業で自分の興味のある分野に挑戦してみましょう。
多様な働き方の中から、あなたの状況に合ったものを選び、無理なく働ける環境を見つけましょう。
4. 転職活動の進め方
転職を視野に入れている場合、以下のステップで進めていきましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアプランを明確にしましょう。
- 情報収集: 転職サイトや転職エージェントを利用して、求人情報を収集しましょう。
- 応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書を作成し、企業の求める人物像に合わせたアピールをしましょう。
- 面接対策: 面接で聞かれる可能性のある質問への回答を準備し、模擬面接で練習しましょう。
- 企業研究: 企業の情報を収集し、企業理念や事業内容を理解しておきましょう。
転職活動は、あなたの将来を左右する重要な決断です。焦らず、じっくりと準備を進めましょう。
5. 周囲への相談とサポートの活用
一人で悩まず、周囲の人に相談することも大切です。家族、友人、同僚、キャリアコンサルタントなど、誰でも構いません。
相談することで、客観的な意見をもらえたり、新たな気づきを得たりすることができます。
また、転職エージェントなどの専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、あなたの状況に合わせたアドバイスや求人情報の提供をしてくれます。
一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しながら、最適な解決策を見つけましょう。
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6. 具体的な行動計画を立てる
悩みを解決するためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。
以下のステップで、計画を立ててみましょう。
- 目標設定: 最終的にどのような状態になりたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- タスクの洗い出し: 目標を達成するために必要なタスクを洗い出しましょう。
- スケジューリング: タスクをいつまでに、どのように実行するのかを決めましょう。
- 進捗管理: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正しましょう。
計画を立て、実行することで、あなたの悩みは必ず解決へと向かいます。
7. ポジティブな思考を持つ
悩みを抱えているときは、どうしてもネガティブな思考に陥りがちです。しかし、ポジティブな思考を持つことが、問題を解決するための力となります。
以下の点を意識しましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自分を褒めてあげましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 周りの人に感謝の気持ちを伝えましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる: 小さな目標を達成し、成功体験を積み重ねましょう。
- 休息を取る: 疲れているときは、しっかりと休息を取りましょう。
ポジティブな思考を持つことで、困難な状況を乗り越えることができます。
8. 建築施工管理の経験を活かせるキャリアパス
あなたが現在培っている建築施工管理の経験は、他の職種でも活かせる可能性があります。
以下に、その例をいくつか挙げます。
- 施工管理関連職種: 建築・土木系の企業の施工管理、設計事務所の監理業務、不動産会社の建物管理など。
- 技術職: 建築系の技術職（CADオペレーター、積算など）、プラントエンジニア、設備管理など。
- 事務職: 建築系の事務職（営業事務、設計事務、CADオペレーターなど）、不動産会社の事務職など。
- 営業職: 建築資材メーカーの営業、不動産会社の営業、建設コンサルタントなど。
- その他: 建築系の専門学校講師、インテリアコーディネーター、リフォームアドバイザーなど。
あなたの経験やスキルを活かせる職種は、たくさんあります。視野を広げ、様々な可能性を検討してみましょう。
9. 専門家への相談を検討しましょう
この記事を読んで、自分一人で解決することが難しいと感じたら、専門家に相談することを検討しましょう。
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの相談に乗ったり、転職活動をサポートしてくれます。
また、医師やカウンセラーに相談することで、体調不良の原因を特定し、改善策を見つけることができます。
専門家の力を借りることで、よりスムーズに問題解決へと進むことができます。
10. まとめ：あなたの未来は、あなたの手で
この記事では、仕事が「向いていない」と感じ、体調不良に悩む高卒3年目のあなたが、抱える問題の解決策を提示しました。体調不良の原因を特定し、資格取得とキャリアプランを検討し、多様な働き方を模索し、転職活動を進める。そして、周囲への相談とサポートを活用し、具体的な行動計画を立て、ポジティブな思考を持つことが重要です。
あなたの未来は、あなたの手で切り開くことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
この記事が、あなたの悩み解決の一助となれば幸いです。応援しています！