「私が悪い」と言われるセクハラ被害…傷ついた心を癒し、キャリアを切り開くために
「私が悪い」と言われるセクハラ被害…傷ついた心を癒し、キャリアを切り開くために
この記事では、職場でのセクハラとモラハラに遭い、精神的な苦痛から退職を決意された方の抱える悩みに対し、具体的なアドバイスと、今後のキャリアを切り開くためのヒントを提供します。
まず、ご相談内容を整理し、現状を深く理解することから始めましょう。
先日までセクハラ被害にあっていました。
職場が私以外男性で、加害者は私と歳が近い上司と同い年の方です。どちらも会社の社長、親族と親しい方々です。
セクハラ内容は服の上から胸を触る、ズボンを上げて下半身を強調させるなどいろいろありました。抵抗すると「ノリわる」「しらける」「つまんね」と悪口を言われ、他人の目が気になる私からしたら辛い言葉でもあり行為を我慢してました。
モラハラは、高齢の派遣の方が入ってくると、いろいろな教育などを教える際に「女には教えられたくない」「言われたくない」等いろいろ言われ、安全確認怠っていたので注意をすると「なんだてめえは！？」と胸ぐらを掴まれる始末。そんな中、各上司に相談をしても「お前の言い方が悪い」と私が悪いと言われる始末。
そんなセクハラ、男尊女卑とモラハラも受けており、それが嫌になり年内に退職もします。
最後の最後に我慢できなくなり会社に相談をし、対処をしてもらいましたが、加害者には懲戒免職処分となりました。が、セクハラを受けていた私にも「口頭注意」
『お互い了承していたんだろ』『嫌なら嫌と断らない貴方が悪い』と会社の顧問労務士、弁護士の方から言われました。
年内退職ではありますが、「精神面を配慮」という形でお給料がでてのお休みを頂けるという会社からの案を受けて、今はお休みしております。(お給料は先月の100%なのか60%なのかは検討中みたいです)
ですが、被害者でもあるのに口頭注意を受けて「貴方がわるい」と言われるのが少々腑に落ちません。
他人の言葉を気にしていてハッキリとNOと言えなかった私がわるいのでしょうか？
1. 状況の整理と、あなたが「悪くない」理由
まず、あなたの置かれている状況を整理し、なぜあなたが「悪くない」のかを明確にしましょう。
- セクハラとモラハラは違法行為です。 どんな理由があろうと、相手があなたにそのような行為をすること自体が間違っています。
- 「嫌なら断らないあなたが悪い」という言葉は、加害者を擁護するものであり、被害者を二次的に傷つけるものです。 どんな状況であれ、被害者が非難されるべきではありません。
- 会社側の対応は不適切です。 加害者への処分は当然ですが、あなたへの口頭注意は、明らかに不当です。
あなたは、理不尽な状況に耐え、勇気を出して会社に相談し、加害者の処分に繋がったのです。 決して「悪い」わけではありません。むしろ、非常に強い精神力と勇気を持った方と言えるでしょう。
2. 精神的なケアと、心の回復のために
セクハラやモラハラの被害は、心に深い傷を残します。まずは、あなたの心のケアを最優先に考えましょう。
- 専門家への相談： 精神科医、カウンセラー、または臨床心理士に相談し、専門的なサポートを受けてください。トラウマやストレスを軽減するための治療やカウンセリングを受けることで、心の回復を促すことができます。
- 休息と自己ケア： 十分な休息を取り、心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。好きなことをしたり、自然の中で過ごしたりすることも効果的です。
- 信頼できる人との会話： 家族、友人、または信頼できる人に、あなたの気持ちを話してください。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
- 情報収集： セクハラ被害に関する情報を集め、自分の置かれている状況を客観的に理解しましょう。 弁護士などに相談して、法的手段についても検討することもできます。
心身ともに健康を取り戻すことが、今後のキャリアを考える上での第一歩となります。
3. 今後のキャリアを考える：退職後の選択肢
退職後のキャリアパスは、あなたの希望や状況によって様々です。いくつかの選択肢を検討し、自分に合った道を選びましょう。
- 転職： これまでの経験を活かせる企業を探すのも良いでしょう。セクハラやモラハラの経験から、より良い労働環境を求めるのは当然のことです。
- 自己分析： 自分の強みや興味のある分野を再確認し、どのような仕事がしたいのかを明確にしましょう。
- 求人情報の収集： 転職サイトや転職エージェントを利用して、求人情報を収集しましょう。
- 企業研究： 応募する企業の情報を収集し、企業文化や労働環境について調べておきましょう。
- 面接対策： 面接で、あなたの経験やスキルを効果的にアピールできるように、対策を立てましょう。
- キャリアチェンジ： 全く新しい分野に挑戦することも可能です。
- スキルアップ： 新しい分野に必要なスキルを習得するために、勉強や研修を受けましょう。
- 資格取得： 専門的な知識やスキルを証明するために、資格を取得しましょう。
- インターンシップ： 未経験の分野で働くために、インターンシップに参加してみましょう。
- 起業・フリーランス： 自分のスキルや経験を活かして、独立することもできます。
- 事業計画の策定： どのような事業を始めたいのか、具体的な計画を立てましょう。
- 資金調達： 事業を始めるための資金を調達しましょう。
- マーケティング： 自分のビジネスを広めるために、マーケティング戦略を立てましょう。
- 休養： 十分な休養を取り、心身ともにリフレッシュすることも重要です。
- 自己分析： 自分の価値観や興味関心を深く理解し、本当にやりたいことを見つけましょう。
- 情報収集： 様々な働き方やキャリアパスについて調べ、自分に合った選択肢を見つけましょう。
- スキルアップ： 将来のキャリアに役立つスキルを習得するために、オンライン講座やセミナーを受講しましょう。
いずれの選択肢を選ぶにしても、あなたの心身の健康を最優先に考え、無理のない範囲で進めていくことが大切です。
4. 転職活動を成功させるための具体的なアドバイス
もし転職を選ぶなら、以下の点に注意して活動を進めましょう。
- 自己分析の徹底： 自分の強み、弱み、興味のあること、キャリアビジョンを明確にしましょう。過去の経験を振り返り、セクハラやモラハラを通して得た学びを活かせるようにしましょう。
- 情報収集： 業界や企業に関する情報を収集し、自分に合った企業を見つけましょう。企業のウェブサイト、SNS、口コミサイトなどを活用して、企業の雰囲気や労働環境について調べてください。
- 書類作成： 履歴書や職務経歴書は、あなたの経験やスキルを効果的にアピールできるように丁寧に作成しましょう。セクハラやモラハラの経験については、どのように乗り越え、何を学んだのかを前向きに表現することが重要です。
- 面接対策： 面接では、あなたの強みや経験を具体的に伝え、企業の求める人物像に合致することを示しましょう。セクハラやモラハラに関する質問があった場合は、正直に答えつつも、前向きな姿勢をアピールしましょう。
- エージェントの活用： 転職エージェントは、あなたのキャリアに関する相談に乗ってくれ、求人情報の紹介、書類添削、面接対策など、様々なサポートをしてくれます。
転職活動は、あなたの新たなスタート地点です。焦らず、自分のペースで、着実に進めていきましょう。
5. 専門家への相談と、法的手段の検討
今回の件に関して、専門家への相談も検討しましょう。
- 弁護士への相談： セクハラやモラハラに関する法的知識や、今後の対応についてアドバイスを受けることができます。会社との交渉や、法的手段（訴訟など）を検討することもできます。
- 労働問題専門家への相談： 労働問題に詳しい専門家（社会保険労務士など）に相談し、会社との交渉や、今後の対応についてアドバイスを受けることができます。
法的手段を取るかどうかは、あなたの判断によります。しかし、専門家のアドバイスを受けることで、より適切な判断をすることができます。
また、セクハラやモラハラの被害にあったことを、一人で抱え込まず、誰かに話すことも重要です。信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
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6. 再発防止のために：より良い職場環境を求めて
今回の経験を活かし、より良い職場環境を求めていくことも重要です。
- 企業の選定： 転職先を選ぶ際には、企業のコンプライアンス体制や、ハラスメント対策について確認しましょう。企業のウェブサイトや、求人情報から、企業の姿勢を読み取ることができます。
- 面接での質問： 面接で、企業のハラスメント対策や、相談窓口について質問してみましょう。
- 情報収集： 企業の口コミサイトや、SNSなどを活用して、企業の労働環境に関する情報を収集しましょう。
- 早期の相談： もし、新しい職場でハラスメントに遭った場合は、早めに会社や、専門機関に相談しましょう。
あなたの経験は、今後のキャリアを築く上で、必ず活かされます。前向きな気持ちで、新しい一歩を踏み出してください。
7. まとめ：あなたの未来を切り開くために
セクハラとモラハラは、決して許されるものではありません。あなたは、今回の経験を通して、大きな心の傷を負ったかもしれません。しかし、あなたは決して一人ではありません。
まずは、あなたの心と体を大切にしてください。そして、専門家や、信頼できる人に相談し、サポートを受けながら、ゆっくりと回復していきましょう。
あなたのキャリアは、あなたのものです。あなたの望む未来を、必ず切り開くことができます。 応援しています。